睡眠って大事だな〜

引きこもりから社会人になってもう半年

仕事は基本忙しくて毎日ヘトヘトですが体調は至って健康で、むしろ仕事をする前より健康的です

あの頃は昼夜逆転の生活をしていましたが、今は決まった時間に寝て、決まった時間に起きる様になった為だと思います

私は1日最低7時間は寝る様にしています　すると翌日の眠気はほぼないし、仕事にも集中して取り組めるので睡眠時間だけは必ず確保するようにしています

夏も終わりますます寝付きが良くなったことですし、このまま継続できるようスマホの誘惑に負けず、夜更かしに気をつけます