今日は健康診断でした。今年もあと1カ月なのに、もう2025年の診断ということで不思議な気分です。
結果は……思っていたよりイマイチでした。
まず体重。ここ数年ずっと右肩下がりで減り続けていて、身長に対して少なめになってしまいました。体重そのものはまだ良いのですが、それに伴って筋肉量まで減ってしまっているのは正直ショック。「これは本気で筋トレしないとマズいな」と強く感じました。体重を急に増やすことは難しいので、せめて細マッチョを目指します。ブルース・リーみたいになりたいなー。
視力検査も、両眼とも前年より0.2ダウン。自覚はなかっただけに地味に落ち込みました。
そして歯科健診。奥歯に歯石が残っていること、出血が見られること、そして歯茎が下がっていることを指摘されました。原因は、奥歯の磨きが甘いのと、歯磨きの時に力を入れすぎていることだと言われて、確かに心当たりがあります。歯は一度悪くすると戻らない部分も多いので、ここは本気で改善していかないと、将来が不安になります。悲惨な老後にならないためにも、歯磨きはマジで丁寧にしていきます。
身体測定（柔軟性と俊敏性）では、測ってくれた方から「スゴイですね！」と褒められて期待したのですが……結果はまさかの“標準”。ズッコケました（笑）多分、周りがおじさんばかりだったので、相対的に「若い自分＝すごく見えた」だけなんでしょうね。
今回の健康診断を受けて、普段から健康に気を使っているつもりでも、まだまだ改善の余地があるなと痛感しました。これからは筋トレを取り入れて筋肉量を戻すこと、歯磨きを丁寧にすること、電子機器の使用を控えめにすることを意識していきます。みなさんも身体が一番の資本です。どうか健康には気をつけてくださいね。
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